人类每天都是生活在各种各样的声音之中，从生理学上讲，凡是干扰到人类正常生活的声音都统称为噪声。噪声可分为高强度和低强度。一般情况下低强度的噪声对人类的身心健康没有太大的影响，但是像一些来自工业机器、现代交通工具、高音喇叭、建筑工地以及商场、体育和文娱场所的高强度噪声，严重影响到人类的身心健康，主要表现在以下几个方面：

1.损伤听力　长期在强噪声中工作，听力会下降，甚至会造成噪声性耳聋。

2.干扰睡眠　当人的睡眠受到噪声的干扰时，就不能消除疲劳、恢复体力。

3.诱发疾病　噪声会使人处在紧张的状态，致使人心率加快、血压升高，甚至会诱发胃肠溃疡和内分泌系统功能紊乱等疾病。

4.影响心理健康　噪声会使人心情烦躁，不能集中精力学习和工作，并且很容易引发工伤和交通事故等。

标准：

关于噪声的强弱，儿门通常以分贝为计算单位。以正常人的听觉感受来说：0~20分贝为很静;20~40分贝为较安静，40~60分贝为一般声响，60~80分贝就觉得吵闹;80~100分贝很吵闹：超过100分贝就让人难以忍受了。

我国居民住宅区内的噪声标准是：白天在50分贝以下，夜间在40分贝以下。

5步让你的居室静悄悄

步骤一：安装隔音门窗

设置隔声门窗是降噪的关键。使用双层窗户和双层门，在双层门的中间填充吸声材料，可明显提高吸声效果。

步骤二：墙壁粗糙点

墙壁过于光滑，室内就容易产生回声。因此，可选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料，还可利用文化石来装修，或将墙壁表面弄得粗糙些，以减小噪声。

步骤三：用植物降噪

绿色植物是城市的降噪剂，在公路两旁栽种树木，可以减轻汽车产生的噪声对路边居民区的影响。同样的道理，在临街的阳台上种些多叶类植物，在室内养些花草，都可以使你的家居环境更安静。

步骤四：多用布衣装饰

为了保证宁静的休息环境，卧室最好选用质地厚实的窗帘帷幔织物。此外，在床脚加装胶垫也可以减轻一定的振动感，床垫采用棕榈垫要比采用弹簧的席梦思更好。

步骤五：放木制家具

由于木质家具的纤维多孔性，使它具备了良好的减噪能力。布置居室时，不妨多用木质材料，装修时选用软木地板就是个不错的选择。另外，很多人习惯将家中的电脑机箱直接放在地上。若想减小噪音，不妨在机箱下面垫几本书，这样也能吸收掉一部分噪音，大家可以试-试。