初学芳疗者五种基础精油入门

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精油

精油,包含有力的药用和美容属性,是多功能的自然界工具箱的一部分。当它被正确使用时能够支持身体自我的疗愈系统。也可以代替一些传统的非处方药物的一些治疗手段。

精油拥有非常小的分子结果,这意味着它能够非常容易被皮肤吸收,但是不应该摄入。精油的强大功效确保一次几滴就能够起作用,所以如果节俭使用一小瓶精油可以使用几年。除了柑橘类的大多数的精油拥有5-10年保质期,柑橘类精油在两年后会失去效力。

当你在采购精油时,请记住他们是不同于香精油的,香精油是一种人工合成物,并且不可以安全用户皮肤。精油是纯天然的。

一些精油需要基础油来稀释,一些好的基础油有甜杏仁油,芝麻油和椰子油。

当你在婴幼儿身上使用精油时必须要使用基础油来稀释精油,来保护他们他们敏感的肌肤。并且为了安全起见在怀孕的前三个月不要使用精油。如果在孕期或小朋友使用精油时咨询你的医生。

以下是五种对于初学者非常好的精油。他们禁忌很少,但是用途广泛。

薰衣草精油是一种被广泛认知的精油。它有抗病毒和抗菌的特性,能够减少擦伤和蚊虫叮咬的愈合时间。它不需要基础油,可以直接涂抹于患处。薰衣草精油被证明能够促进放松和睡眠。试着加几滴薰衣草精油到浴缸,或者滴到你的枕头上来帮助你放松和促进睡眠。

薄荷精油是一种很帮的降温油,它可以帮助你对抗炎炎夏日或者发烧。滴几滴薄荷精油到基础油里,按摩你的后背脖子和胸部来达到瞬间降温。薄荷的气味能够帮助你对抗恶心的感觉,并对晨吐有效果,可以减轻头痛偏头痛。薄荷精油同样可以作为在不使用化学制剂而让你远离昆虫入侵的精油,你可以加入几滴薄荷精油到热水中,然后用抹布擦拭家具表面。

尤加利精油是一种强力抗痉挛,抗病毒、抗菌油,它是理想的治疗咳嗽和感冒的精油。加入几滴尤加利精油到热气腾腾的洗脸盆里来吸入它,或者加入到空气加湿器中,会帮助杀菌并清理你的鼻腔和肺部。加入一些尤加利到你的手怕或者围巾上是一种简便的方法来一整天得到它的保护。在寒冷的季节定期使用尤加利精油可以保护你远离感冒。

茶树精油是一种强力的抗菌、抗真菌和防腐油。滴几滴茶树精油到基础油中可以用来刮伤,擦伤,真菌感染,疣甚至头皮屑。混合椰子油或者芦荟胶可以强力治疗痤疮、祛痘。加入几滴到空气加湿器可以减轻胸闷。混合两茶匙茶树精油到两杯水里可以作为安全,自然的强力去污剂来使用。

罗马洋甘菊是一种美妙,轻微气味并且以放松而闻名的强力抗炎精油。罗马洋甘菊是一种理想的消除红肿或者皮肤敏感、暗疮油。它比茶树精油更温和,所以对于娇嫩的皮肤用来杀菌很不错,而且还可以加入到抗菌的基础油如叶子油中治疗尿布疹和湿疹。

一旦你熟悉这些基本的精油,拓展和创建自己的组合会很简单和有趣。他们能很容易地融入你的日常生活中,无论是作为一个家的药方,或者甚至只是芳香疗法来提高你的情绪。

时长检查精油的禁忌,特别是怀孕和用药期间。

作者Jacqueline Banks 是一个认证的整体健康顾问和忙碌的母亲。她的重点是帮助其他忙碌的妈妈们在母亲的所有阶段保持自己和孩子的健康和快乐。她用天然和有机的解决方案来解决个人卫生问题,促进清洁生活。

 

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